Elokuussa käynnistyy upeita ja monipuolisia laitepilateskursseja pienryhmissä. Paikkana toimii Kauppi Sports Center.
Valitse oma suosikkisi ja varaa paikkasi!
Monipuolinen katsaus laitepilateksen maailmaan. Käytössä vaihtelevasti Reformer, torni, tuoli, kaaret ja pilatesrengas. Kehittää koordinaatiota, voimaa ja linjausta. Sopii uuden oppimisesta nauttivalle.
Tutustu suositun Reformer-laitteen käyttöön ja perusteisiin rauhallisessa tahdissa. Opit laitteen säädöt, turvallisen tekniikan ja keskeiset liikesarjat. Sopii aloittelijoille ja tekniikan syventäjille.
Korkkaa viikonloppu energisesti! Dynaaminen ja vahvistava koko kehon treeni, joka herättää syvät tukilihakset ja tuo sopivasti hikeä pintaan. Käytössä Reformerit ja jousivastukset.
Karista viikon stressi ja istumatyön jumit. Keskitytään avaamaan lonkkia, selkää sekä niska-hartiaseutua virtaavilla, palauttavilla liikkeillä. Täydellinen laskeutuminen rentoon viikonloppuun.
Kolmen kerran tiiviskurssi tarjoaa monipuolisen katsauksen laitepilateksen maailmaan (Reformer, torni, tuoli ja pilatesrengas). Opit syvien lihasten aktivointia, koordinaatiota ja kireyksien purkamista vaihtelevilla vastuksilla. Sopii erinomaisesti laitepilateksen monipuoliseen testaamiseen!
Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi heti! Ilmoittautuminen on sitova (peruutukset lääkärintodistuksella).
