Kaipaako kehosi napakkaa herättelyä vai lempeää avausta kesän keskellä? Heinäkuussa tarjoamme täydelliset täsmätreenit kahdessa eri teemassa. Valitse sinulle sopivin ajankohta ja tule mukaan vahvistamaan kehoasi!
Tämä workshop on ytimekäs treeni, jossa keskitytään kehon tärkeimpään tukeen: ydintukeen, lantionpohjaan sekä syviin vatsa- ja selkälihaksiin. Opit aktivoimaan oikeat lihasryhmät laitteiden avulla ja saat käytännön työkalut hyvän ryhdin siirtämiseen suoraan arkeen. Napakkaa ja tehokasta tekemistä juuri ennen iltaruuhkia!
Käynnistyykö kroppa aamuisin kankeasti? Tuntuuko selkä tai niska aamulla jäykältä? Ota itsellesi omaa aikaa ja tule huoltamaan kehosi kuntoon. Tässä rauhallisessa workshopissa otamme laitepilateksen tuen avuksi ja keskitymme rangan liikkuvuuteen, lonkkien avaamiseen ja niska-hartiaseudun vapauttamiseen.
