Etsitkö treenimuotoa, joka todella tuntuu kehossa, mutta kunnioittaa sen rajoja? Laitepilates on yksi tehokkaimmista tavoista kehittää syvää lihasvoimaa, parantaa ryhtiä ja lisätä kehon liikkuvuutta.
Helmikuussa viikolla 8 starttaamme Kauppi Sports Centerissä (Well Gym) kolme erilaista Reformer-kurssia, joista löytyy sopiva vaihtoehto niin ensikertalaiselle kuin kokeneemmallekin liikkujalle.
Toisin kuin perinteinen mattopilates, laitepilates hyödyntää Reformer-laitteen jousivastusta. Tämä vastus antaa sinulle:
Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, jolla ei ole aiempaa kokemusta laitepilateksesta. Etenemme rauhallisesti ja opettelemme laitteen turvallisen käytön perusteista alkaen.
Haluatko kehittää kehonhallintaasi ja syventää harjoitteluasi? Tällä kurssilla harjoittelemme keskeisiä liikesarjoja ja tarjoamme vaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille.
Pääset tutustumaan sekä Reformer- että Tower-laitteiden maailmaan. Tower tuo harjoitteluun uuden ulottuvuuden ja auttaa erityisesti selän liikkuvuuden ja raajojen hallinnan kehittämisessä.
Kaikki kurssit pidetään Kauppi Sports Centerin Well Gymillä. Ryhmäkoot pidetään pieninä, jotta voimme taata jokaiselle yksilöllisen ohjauksen ja turvallisen harjoitteluympäristön.
Huom! Paikkoja on rajoitetusti ja ne täytetään varausjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova (peruutukset lääkärintodistuksella).
Tule mukaan löytämään vahvempi ja hyvinvoiva keho!
