Elokuussa käynnistyy upeita ja monipuolisia laitepilateskursseja pienryhmissä. Paikkana toimii Kauppi Sports Center.
Valitse oma suosikkisi ja varaa paikkasi!
Laitepilates 360° (4 krt)
Monipuolinen katsaus laitepilateksen maailmaan. Käytössä vaihtelevasti Reformer, torni, tuoli, kaaret ja pilatesrengas. Kehittää koordinaatiota, voimaa ja linjausta. Sopii uuden oppimisesta nauttivalle.
-
Aika: Torstaisin klo 15:00–16:00 (Alkaa 6.8.2026)
-
Koko: Max. 5 osallistujaa (toteutuu min. 3 hlö)
-
Ohjaaja: Sanna Kaappola
Reformer -kurssi (4 krt)
Tutustu suositun Reformer-laitteen käyttöön ja perusteisiin rauhallisessa tahdissa. Opit laitteen säädöt, turvallisen tekniikan ja keskeiset liikesarjat. Sopii aloittelijoille ja tekniikan syventäjille.
-
Aika: Torstaisin klo 16:00–17:00 (Alkaa 6.8.2026)
-
Ohjaaja: Sanna Kaappola
Laitepilates & Power (4 krt)
Korkkaa viikonloppu energisesti! Dynaaminen ja vahvistava koko kehon treeni, joka herättää syvät tukilihakset ja tuo sopivasti hikeä pintaan. Käytössä Reformerit ja jousivastukset.
-
Aika: Perjantaisin klo 15:00–16:00 (Alkaa 7.8.2026)
-
Ohjaaja: Sanna Kaappola
Laitepilates Reset (4 krt)
Karista viikon stressi ja istumatyön jumit. Keskitytään avaamaan lonkkia, selkää sekä niska-hartiaseutua virtaavilla, palauttavilla liikkeillä. Täydellinen laskeutuminen rentoon viikonloppuun.
-
Aika: Perjantaisin klo 16:00–17:00 (Alkaa 7.8.2026)
-
Ohjaaja: Sanna Kaappola
UUTTA: Laitepilates Intensiivikurssi (3 krt)
Kolmen kerran tiiviskurssi tarjoaa monipuolisen katsauksen laitepilateksen maailmaan (Reformer, torni, tuoli ja pilatesrengas). Opit syvien lihasten aktivointia, koordinaatiota ja kireyksien purkamista vaihtelevilla vastuksilla. Sopii erinomaisesti laitepilateksen monipuoliseen testaamiseen!
-
Aika: Keskiviikkoisin alkaen 12.8.2026. Valittavana kaksi eri ryhmää:
-
Ryhmä 1: klo 16:00–17:00
-
Ryhmä 2: klo 17:00–18:00
-
-
Koko: Max. 5 osallistujaa (toteutuu min. 3 hlö)
-
Ohjaaja: Outi Ruuska
Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi heti! Ilmoittautuminen on sitova (peruutukset lääkärintodistuksella).