Haluatko vahvistaa arjen turvallisuuttasi ja oppia toimimaan määrätietoisesti yllättävissä tilanteissa? Maaliskuussa järjestettävä itsepuolustuskurssi tarjoaa naisille käytännön työkaluja, turvallisuuden tunnetta ja toimintakykyä paineen alla.
Turvallisuus ei ole vain fyysistä puolustautumista – se on ennen kaikkea ennakointia, rajojen asettamista ja omaan toimintakykyyn luottamista. Tämä kurssi on suunniteltu antamaan sinulle selkeät toimintamallit, joilla voit välttää vaaratilanteita ja puolustaa itseäsi tarvittaessa.
Mitä kurssilla opitaan?
Kurssi on rakennettu johdonmukaiseksi kokonaisuudeksi, joka etenee teoriasta ja ennakoinnista käytännön harjoitteisiin:
-
Riskien tunnistaminen ajoissa: Opit lukemaan ympäristöäsi ja välttämään uhat ennen kuin ne eskaloituvat.
-
Rajojen asettaminen: Harjoittelemme jämäkkää ja selkeää kommunikaatiota paineen alla.
-
Mielenhallinta: Miten pysyä toimintakykyisenä, kun stressitaso nousee?
-
Fyysinen puolustautuminen: Opit yksinkertaisia ja tehokkaita tekniikoita otteista irtautumiseen ja lähietäisyyden tilanteisiin.
Kouluttajana alan huippuammattilainen
Kurssin ohjaa Mikko Allinniemi, joka on Poliisihallituksen hyväksymä voimankäytönkouluttaja ja kokenut turvallisuuskonsultti. Mikko kouluttaa työkseen viranomaisia ja turvallisuusalan ammattilaisia, joten opetus perustuu todelliseen kokemukseen ja tutkitusti tehokkaisiin menetelmiin. Hänen kursseillaan oppiminen tapahtuu aina turvallisesti, hallitusti ja käytännönläheisesti.
Kurssiohjelma
Perjantai 20.3. klo 17:30–20:00 Teema: Tilannetaju ja henkilökohtainen turvallisuus Ensimmäisenä päivänä keskitymme perustyökaluihin: miten tunnistat riskit, vältät vaaratilanteet ja hallitset mieltäsi. Harjoittelemme myös irtautumista erilaisista otteista turvallisessa ympäristössä.
Lauantai 21.3. klo 10:00–14:30 Teema: Toimintakyky ja päätöksenteko Lauantaina syvennämme osaamista realistisilla harjoituksilla. Opimme yksinkertaisia mutta tehokkaita itsepuolustustekniikoita ja harjoittelemme päätöksentekoa stressin alaisena. Päivään sisältyy yhteinen lounas ja kurssin yhteenveto.
Osallistumistiedot
-
Aika: 20.–21.3.2026
-
Hinta: 105 € (sisältää lauantain lounaan)
-
Kenelle: Kurssi on suunnattu kaikille naisille, aiempaa kokemusta itsepuolustuksesta ei tarvita.
Investoi omaan turvallisuuteesi ja hae mukaan kurssille, joka antaa eväitä koko loppuelämäksi.