Opi painonnoston perusteet turvallisesti ja tehokkaasti – Tampereella
Haluatko oppia olympiatyylin painonnostoa oikein, turvallisesti ja asiantuntevassa ohjauksessa? Kauppi Sports Centerin Well Gymillä Tampereella järjestettävä kuuden kerran painonnostokurssi tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden kehittää tekniikkaasi ja kehonhallintaasi luottavaisin mielin.
Kurssi järjestetään 2.3.–19.3.2026, maanantaisin ja torstaisin klo 18:30–20:00, ja se sopii erinomaisesti niin aloittelijoille kuin jo harjoitelleille, jotka haluavat hioa tekniikkaansa ja välttää loukkaantumisia.
Kurssin aikana keskitytään olympianostojen oikeisiin suoritustekniikoihin, turvallisuuteen sekä kehonhallintaan. Harjoittelu etenee johdonmukaisesti, ja jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta ja palautetta, jotta tekniikka kehittyy yksilöllisesti ja tehokkaasti.
Kurssi sisältää:
-
6 ohjattua harjoituskertaa (1,5 h)
-
Olympianostojen tekniikan ja turvallisuusohjeet
-
Liikkuvuus- ja tukiharjoitteita
-
Kehonhallinnan ja voiman kehittämistä
-
Yksilöllistä valmennusta ja tekniikkapalautetta koko kurssin ajan
Valmentajana toimii Anna Milán, joka ohjaa kurssin asiantuntevasti ja kannustavalla otteella. Kurssin jälkeen hallitset painonnoston perusteet turvallisesti ja sinulla on valmiudet jatkaa harjoittelua itsenäisesti ja itsevarmasti.
Kurssi toteutuu minimissään kuudella osallistujalla. Mahdolliset peruutukset hyväksytään vain lääkärintodistuksella.
👉 Tule mukaan kehittämään tekniikkaasi ja nostamaan varmuudella!